妳是否覺得臉部肌肉開始垮了、皮鬆了，法令紋和眼袋越來越明顯？很多人第一反應是買昂貴的護膚品或去美容院，但倪海廈老師在影片中提醒我們：「最好的美容院就是妳的氣血。」
只要氣血通了，肌肉自然會緊緻，臉色也會由內而外透出紅潤。今天跟大家分享倪師秘傳的「駐顏開關」與食療配方。
一、 每天3分鐘，手上有個「氣血泵」
倪師教了一個非常簡單的動作——十指交叉開合。
動作要領： 雙手十指深深扣住，讓指縫根部互相頂住。這裡藏著「八邪穴」，是邪氣最容易入侵的地方。
關鍵出力： 擠壓時要感覺指頭快被擠碎般的用力，這是在給末梢血管「增壓」；張開時要拉扯筋膜，這是在「拓寬氣血高速公路」。
神奇之處： 手上有大腸經、三焦經、小腸經三條陽經直通臉部。這個動作就像安裝了強力水泵，把營養物質轟隆隆地往臉上沖，讓乾癟的細胞重新喝飽水！
二、 搭配食療：養出緊緻「蘋果肌」
光有路通了還不夠，車上還得有「貨」。這兩道方子幫妳補充氣血：
脾虛鬆垮必喝：紅棗山藥小米粥
原理： 「脾主肌肉」。臉垮、眼袋大是因為脾氣虛了，托不住肉。小米補脾陰，鐵棍山藥固脾氣，紅棗養血。
秘訣： 紅棗一定要「去核」才不上火；熬到米油出來，黏糊糊的最好。
暗沉長斑必喝：桂圓枸杞紅棗茶
原理： 心主血脈，肺主皮毛。臉色發青發黃，多半是心肺回流不好。桂圓補心血，枸杞潤肺，紅棗提氣。
做法： 懶人必備！放在保溫杯裡悶5分鐘，隨時喝，最後把果肉吃掉。
三、 倪師叮嚀：美，是「養」出來的
倪師最後感嘆，現代人寧願相信廣告和昂貴補品，也不願相信老祖宗的智慧。養生不是一兩天的衝動，而是每日的累積。
從今天開始，刷牙前或看電視時，把雙手交叉起來用力開合3分鐘。堅持一個月，妳會發現臉部輪廓線變明顯了，那種透出來的紅潤，是任何粉底都畫不出來的生命顏色！
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